ゆっくりと右から大きく腰を回します。 4と同様に、左から腰を回します。 右からの腰回しと左からの腰回しを、交互に10回ずつ行います。 腰の周りに円を描くようなイメージで行いましょう。お尻を突き出しすぎないようにして、腰だけを回すように意識SHINO美腰BIKOSHIOffici...
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